Както хигиената на вагината, така и чистотата на нефритеното яйце, е много важна за доброто здраве на жената. При първото му използване може да го почистете с гореща вода, сребърна вода, медицински дизифектант или такъв за бебета за бебета. Впоследствие, ако желаете може да почиствате през седмица своето нефритено яйце с вода и интимен сапун, като не забравяйте, да го оставяте да изсъхне добре. Не се притеснявайте за отвора, той е гладък и е необходимо само течността да премине през него. Използването на сапуни и други препарати не е препоръчително, защото може да предизвикат дразнене на нежната кожа на интимната зона. Не почиствате яйцата от опал с гореща вода.

За да използвате нефритено яйце, не трябва да имате тежки инфекции на половите органи, не трябва да сте бременна или в менструация. Ако имате спирала се консултирайте с гинеколога си. Ако не искате да използвате фабричната връвчица, промушете конец за зъби (без аромати) в дупката на нефритеното яйце. Идете до тоалетна преди да започнете, за да не се притеснявате, ако ви се допишка, докато сте с него. След това стоплете нефритеното яйце с ръцете си или някъде другаде по тялото си. Ако не сте добре овлажнена, може да използвате лубрикант на водна основа. Сложете внимателно и бавно яйцето във вагината си, с тъпата част нагоре, така че конецът да остане отвън. Бъдете спокойна и отпусната и се подгответе да дадете нещо хубаво на тялото си.

Носете яйцето в себе си, но не повече от два часа на ден. Ако в началото Ви е трудно да го задържите, го носете докато сте в легнало положение за минути и постепенно увеличавайте времето. По-добре започнете с пет минути, но всеки ден, отколкото да носите яйцето един час, един път седмично. Тук идеята е да свикнете с него. Упражнението тонизира перинеума и е подходящо при вагинална сухота.

Когато решите да извадите яйцето, приклекнете леко и напънете или се разсмейте: то ще излезе лесно и няма никаква опасност да остане във Вас.

Бъдете внимателни, упорити и търпеливи. Не забравяйте, че всяка жена е различна, затова слушайте тялото си!

Може да видите още и упражнение от йога с нефритено яйце, споделено от Цвети, както и енергийни упражнения, обяснени от Силвия Матеева в уебинара “Ярка сексуалност и оргазми с нефритени яйца”. Ако имате нужда от още информация, посетете блога, посветен на Нефритените яйца или секцията FAQ.

Легнете по гръб, поставете яйцето във вагината, поемете дъх и при издишване стегнете за 30 секунди (или по-малко) перинеума си в областта на вагината, като се стремите ануса да остане отпуснат. Почивайте след всяко стягане. Местете яйцето на различни места из влагалището – близо до шийката на матката, в средата, до изхода. Може да го държите за конеца и леко да противодействате. В началото от 3 до 5 упражнения са достатъчни. Като посвикнете, може да увеличите постепенно свиванията до 10, 20 и повече пъти на ден. Упражнението е подходящо за раждали жени и такива с изпускане на урина и пролапс, както и за цялостно интимно здраве.

Когато решите да извадите яйцето, приклекнете леко и напънете или се разсмейте: то ще излезе лесно и няма никаква опасност да остане във Вас.

Бъдете внимателни, упорити и търпеливи. Не забравяйте, че всяка жена е различна, затова слушайте тялото си!

Може да видите още и упражнение от йога с нефритено яйце, споделено от Цвети, както и енергийни упражнения, обяснени от Силвия Матеева в уебинара “Ярка сексуалност и оргазми с нефритени яйца”. Ако имате нужда от още информация, посетете блога, посветен на Нефритените яйца или секцията FAQ.

Легнете по гръб и вдишвайки изтласкайте с мускули яйцето, колкото може по нагоре. Издишвайки, пуснете яйцето да се спусне надолу. Повторете 9 пъти. Като усвоите упражнението в легнало положение, се пробвайте да го правите изправена, в леко разкрачено положение. Упражнението е подходящо за раждали жени и такива с изпускане на урина и пролапс, както и за цялостно интимно здраве.

Когато решите да извадите яйцето, приклекнете леко и напънете или се разсмейте: то ще излезе лесно и няма никаква опасност да остане във Вас.

Бъдете внимателни, упорити и търпеливи. Не забравяйте, че всяка жена е различна, затова слушайте тялото си!

Може да видите още и упражнение от йога с нефритено яйце, споделено от Цвети, както и енергийни упражнения, обяснени от Силвия Матеева в уебинара “Ярка сексуалност и оргазми с нефритени яйца”. Ако имате нужда от още информация, посетете блога, посветен на Нефритените яйца или секцията FAQ.

Заяви сега своето нефритено яйце – лесно и без регистрация