Както хигиената на вагината, така и чистотата на йони яйцето, е много важна за доброто здраве на жената. При първото му използване може да го почистете с гореща вода, сребърна вода, медицински дизифектант или такъв за бебета. Впоследствие, ако желаете може да почиствате през седмица своето йони яйце с вода и интимен сапун, като не забравяйте, да го оставяте да изсъхне добре. Не се притеснявайте за отвора, той е гладък и е необходимо само течността да премине през него. Използването на сапуни и други препарати не е препоръчително, защото може да предизвикат дразнене на нежната кожа на интимната зона.

За да използвате йони яйце, не трябва да имате тежки инфекции на половите органи, не трябва да сте бременна или в менструация. Ако имате спирала се консултирайте с гинеколога си. Ако не искате да използвате фабричната връвчица, промушете конец за зъби (без аромати) в дупката на йони яйцето. Идете до тоалетна преди да започнете, за да не се притеснявате, ако ви се допишка, докато сте с него. След това стоплете йони яйцето с ръцете си или някъде другаде по тялото си. Ако не сте добре овлажнена, може да използвате лубрикант на водна основа. Сложете внимателно и бавно йони яйцето във вагината си, с тъпата част нагоре, така че конецът да остане отвън. Бъдете спокойна и отпусната и се подгответе да дадете нещо хубаво на тялото си.

Носете яйцето в себе си, но не повече от два часа на ден. Ако в началото Ви е трудно да го задържите, го носете докато сте в легнало положение за минути и постепенно увеличавайте времето. По-добре започнете с пет минути, но всеки ден, отколкото да носите яйцето един час, един път седмично. Тук идеята е да свикнете с него. Упражнението тонизира перинеума и е подходящо при вагинална сухота.

Когато решите да извадите яйцето, приклекнете леко и напънете или се разсмейте: то ще излезе лесно и няма никаква опасност да остане във Вас.

Бъдете внимателни, упорити и търпеливи. Не забравяйте, че всяка жена е различна, затова слушайте тялото си!

Може да видите още и упражнение от йога с йони яйце, споделено от Цвети, както и енергийни упражнения, обяснени от Силвия Матеева в уебинара “Ярка сексуалност и оргазми с нефритени яйца”. Ако имате нужда от още информация, посетете блога, посветен на Йони яйцата или секцията FAQ.

Легнете по гръб, поставете йони яйцето във вагината, поемете дъх и при издишване стегнете за 30 секунди (или по-малко) перинеума си в областта на вагината, като се стремите ануса да остане отпуснат. Почивайте след всяко стягане. Местете йони яйцето на различни места из влагалището – близо до шийката на матката, в средата, до изхода. Може да го държите за конеца и леко да противодействате. В началото от 3 до 5 упражнения са достатъчни. Като посвикнете, може да увеличите постепенно свиванията до 10, 20 и повече пъти на ден. Упражнението е подходящо за раждали жени и такива с изпускане на урина и пролапс, както и за цялостно интимно здраве.

Когато решите да извадите йони яйцето, приклекнете леко и напънете или се разсмейте: то ще излезе лесно и няма никаква опасност да остане във Вас.

Бъдете внимателни, упорити и търпеливи. Не забравяйте, че всяка жена е различна, затова слушайте тялото си!

Може да видите още и упражнение от йога с йони яйце, споделено от Цвети, както и енергийни упражнения, обяснени от Силвия Матеева в уебинара “Ярка сексуалност и оргазми с нефритени яйца”. Ако имате нужда от още информация, посетете блога, посветен на Нефритените яйца или секцията FAQ.

Легнете по гръб и вдишвайки изтласкайте с мускули яйцето, колкото може по нагоре. Издишвайки, пуснете яйцето да се спусне надолу. Повторете 9 пъти. Като усвоите упражнението в легнало положение, се пробвайте да го правите изправена, в леко разкрачено положение. Упражнението е подходящо за раждали жени и такива с изпускане на урина и пролапс, както и за цялостно интимно здраве.

Когато решите да извадите яйцето, приклекнете леко и напънете или се разсмейте: то ще излезе лесно и няма никаква опасност да остане във Вас.

Бъдете внимателни, упорити и търпеливи. Не забравяйте, че всяка жена е различна, затова слушайте тялото си!

Може да видите още и упражнение от йога с йони яйце, споделено от Цвети, както и енергийни упражнения, обяснени от Силвия Матеева в уебинара “Ярка сексуалност и оргазми с нефритени яйца”. Ако имате нужда от още информация, посетете блога, посветен на Нефритените яйца или секцията FAQ.

Заяви сега своето йони яйце – лесно, без регистрация